「身体資本」戦略
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【40代の飲み会生存戦略】PTが実践する「太らない＆翌日残さない」鉄則ルールとメニュー選び
40代になると翌日二日酔いになったり、お腹周りの脂肪が気になりますよね。この記事では４０代が飲み会と上手に使っていく方法や食べ方、飲み方について解説しています。ぜひ御覧ください。
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【40代ダイエット】男の弁当は「茹でて詰める」だけ！コンビニを卒業する高タンパク作り置き術
40代男性のダイエットは昼食で決まる。理学療法士が実践する、コンビニ弁当をやめて**「鶏むね肉」と「玄米」で作り置きする男の弁当**術を公開。週末1時間の仕込みで完了する、料理不要の身体資本戦略。
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40代の自宅筋トレに本当に必要な器具5選｜初心者でも失敗しない最強セット
自宅でできる筋トレ器具について知りたいですか？40代は仕事や家庭のことで忙しい時期。ゆっくりジムに通う時間がない人も多い。そんな時、自宅に筋トレ器具があれば身体を鍛えることが出来ます。私が実際に使用している器具を紹介。
40代からの読書
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【書評】犬飼ターボ『CHANCE』――40歳、理学療法士が「自力で稼ぐ」ために必要なこと
2026/4/18
40歳、理学療法士の私が『CHANCE』を再読して震えた理由。学会での成功体験と、挨拶できずに終わった一生の後悔……。「人に会う」という最強の学びを、実体験を交えて綴ります。成功の本質は、少しのバカさと一歩踏み出す勇気にありました。
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「あっという間に人は死ぬ」からこそ、私は「誠実さ」と「挑戦」を選びたい40代PTの感想
2026/4/18
私たちはなぜ時間を浪費するのか？「死」をリアリティとして捉え直したとき、私の働き方は変わりました。40歳、理学療法士。組織の安定に甘んじず、自分だけの看板を掲げて生きるための「誠実な挑戦」の記録。10年後の自分に恥じない生き方を、ここから始めます。
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『世界の果てのカフェ』が問いかける「真の人生」――40歳、理学療法士としての岐路
2026/4/16
「あなたはなぜ、ここにいるのですか？」不思議なカフェで突きつけられた問いは、理学療法士として働く私の日常を大きく変えました。40代という人生の節目で、先延ばしにしていた「本当にやりたいこと」に向き合う覚悟とは。自費リハビリやAI活用など、新たな一歩を模索する私のリアルな心境を綴ります。
宅配弁当
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【実食レビュー】nosh（ナッシュ）の白身魚のレモン餡は美味しいか？糖質やカロリーにも着目！
2025/3/9
本記事はPRリンクが含まれています。 nosh（ナッシュ）で糖質を抑えた食事をしたい 調理時の魚の匂いが気になる 魚料理が食べたいけど、後片付けがイヤ そんな方にとって、nosh（ナッシュ）のレビュー ...
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【低糖質】nosh（ナッシュ）のオニオングリルハンバーグ実食レビュー！子供から大人まで満足出来るか？
2025/3/1
本記事はPRリンクが含まれています。 nosh（ナッシュ）のメニューは豊富で、何を選んだらいいか迷いますよね。 失敗しないためにもレビューを見ることは大切です。 管理人について 私は17年目の理学療法 ...
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【ナッシュ実食】白身魚と野菜の白湯ソースレビュー！糖質はどうか？味や食感は？
2025/2/22
本記事はPRリンクが含まれています。 nosh（ナッシュ）で糖質管理したいけど、どのメニューが良いんだろ？ 宅配弁当の魚料理は味しくないイメージがるけど、大丈夫？ せっかく頼むんだから失敗したくない ...
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【ナッシュの唐揚げ】その名も「やみつき塩から揚げ」を実食レビューパサつきは？
2025/2/16
※nosh（ナッシュ）のプロモーションに参加しています。 ナッシュのから揚げってパサついてるって聞く やみつきになるの？副菜の味は？ せっかくなら損はしたくない nosh（ナッシュ）の冷凍弁当を選ぶと ...
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【添加物は？】nosh（ナッシュ）の白身魚の生姜醤油弁当を実食レビュー！まずい？うまい？
2025/2/16
本記事はPRリンクが含まれています。 ナッシュのメニューってどんな味？ 魚料理の弁当は生臭くない？ nosh（ナッシュ）の冷凍弁当を選ぶ際に、1つのメニューに対して、詳しく知りたいと思いますよね。 実 ...
